Ignacio Gómez explicó en Bonus Rugby por qué la preparación mental debe ocupar un lugar junto al entrenamiento físico, técnico y táctico. Confianza, concentración y gestión del error son algunas de las claves.
El rendimiento deportivo no depende exclusivamente de la preparación física o de las capacidades técnicas. La concentración, la confianza y la forma de gestionar la presión pueden determinar cuánto de lo trabajado durante una semana logra trasladarse finalmente a una competencia.
Ignacio Gómez, psicólogo deportivo con experiencia profesional en Talleres de Córdoba y actualmente vinculado a San Juan Rugby Club, analizó en Bonus Rugby el impacto de la preparación mental sobre el rendimiento.
“Yo represento al deportista como una mesa de cuatro patas”, explicó. El modelo contempla cuatro dimensiones: física, técnica, táctica y mental. Si alguna no alcanza el desarrollo necesario, el rendimiento general puede verse condicionado.
Dentro del entrenamiento psicológico, Gómez trabaja aspectos como motivación, concentración, confianza individual y colectiva y regulación emocional. Uno de los puntos centrales es aprender a gestionar el error.
“Si nosotros no nos equivocamos, ¿cómo pretendemos aprender?”, planteó. El problema aparece cuando una equivocación genera frustración y el deportista continúa concentrado en una jugada que ya terminó. El objetivo es analizar rápidamente qué ocurrió, identificar una respuesta posible y trasladar la atención hacia la siguiente acción.
También existe una diferencia entre la mentalidad utilizada para entrenar y aquella que aparece al competir. La obligación de ganar, las expectativas externas o la necesidad de demostrar pueden convertirse en factores que reduzcan el rendimiento.
Gómez propone modificar esa perspectiva. “En el partido no tengo que ser perfecto; todo lo contrario, ahí es donde más me tengo que divertir”, afirmó.
La conclusión apunta a recuperar el disfrute como herramienta competitiva. “Cuando disfrutan los partidos, es otro deportista”, aseguró.
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